50代からの新しい生活!

子育て、転勤生活ひと段落。夫は定年間近。親の介護目前で、ギクシャク。新天地での新生活は、自分の老後も視野に入れながら、始めます。

死後スイッチ

アプリのアイディア 死後スイッチ アクシデントで亡くなってしまったときに、 パートナーに このスイッチを押してと頼んでおく。 スイッチを押すと、 連携している、 サブスクのログイン、契約削除の実施、 NHKとか、おひとりさまの契約解除 死後誰にも読ま…

これからの生き方

これまで、自分の頭の中にある、世の中の構造は、 上流コース、中流コース、下流コースというのがほんわりとあった。 私の子供の頃の昭和の時代は、私のいる下流層上部から、中流コースに乗ることも可能で、 親たちは、自分の子供たちに良い教育を受けさせて…

田舎に引っ越してきて、約一年が経ちました

一年前の今頃、今住んでいるマンションを購入し、 DIYでクリーニングをしてました。 毎日、掃除道具を運び込んで、まだ電気も、水道も通っていない新居にて、 「業者に頼んだら〇万円、自分でやったら、ただ!」と 心の中でつぶやきながら、 ホカロンを背負…

リアルな自分と、オンライン上の自分

ツイッターはリツイートするだけ。 リツイートばっかりするのが、自分の唯一の反応。 昔、炎上したことがあって、それ以来、言ったことに責任持たされるのは嫌だなぁと思うようになって、書かなくなった。 「世の中に物申す」と、 世の中の動きによって、 炎…

何もしなくていい

新生活を始めて、周囲に人がいなくなって、 家で、何もすることがないことが多い。 自分がダメになってしまうような気がして、 焦っていた。 一日中、テレビからの情報しかない。 一日中、ツイッターやっている。 今日やったことは? 起きて、着替えて、子ど…

リバウンドしだしたかと思ったけれど・・

クリスマス、正月の豪華イベントを契機に、 過食が止まらず、 きがついたら、もち、チョコをよく食べている。 一応、カロママアプリで 食事のカロリーを記入し、計算はしているけれど、 カロリー、脂質、塩分のオーバーは続いている。 昨日は、外食後に、 プ…

福袋・初売りの記録(覚書)

11月 誕生日クーポン利用(アイリスオーヤマ・MrMAX) ブラックフライデー 11/25までヨドバシネット利用しているか 12月 初旬 イオン 化粧品ちふれ アディタスジャージ 靴下・パンツ 花王 PayPay 掃除やシャンプーとか ヨドバシカメラ 抽選 カルディ 食…

年末準備の振り返り 来年に向けて

新天地での年末準備。 どこで、何を買えばよいのか、いつ買うのがベストか・・ 今回は、 義母宅にどのくらい関わればいいのか? そんなことを試行錯誤しながら、やって、無事正月が終わりそうなので、 振り返って、来年に経験を蓄積していきたいと思います。…

1キロ増えた。そうですよねぇ。食べ過ぎましたもん

1キロで済んだから(ほんとに済んだのか?)マシというべきか? 正月の暴飲暴食、 シャンパン、ウメッシュ、ワイン もち、ぞうに、ぜんざい、梅が枝餅 福袋のチョコ、 揚げたこ焼き、 サイゼリヤでのディナー、ティラミス 食べ過ぎました。 骨量が減っている…

セーフ!クリスマス乗り切った

クリスマスはとても豪華な食事が待っている。 ヤバイ、ダイエットの継続が難しい。 シャンパン、ケーキ、スペアリブ、 美味しさ追求のためには、バターたっぷり。 しかし、なんとか、持ちこたえました。 ディナー以外は、こんにゃくデザート、プロテイン、焼…

ツイッター

最近、ツイッターを毎日見ていた人が、亡くなり、 家族からのメッセージを読むことが何回かあった。 ○○は亡くなりました。 最後の最後まで、ツイッターで世間とつながっていたことに 思いを馳せ、 遡って、読んでいく。 あ・・最後は、ここに希望を見出して…

なんとかキープ

最近、クリスマスや正月が近づいてきて なにかと炭水化物がうまい!! 御馳走を目の前にして、ダイエットは難しい。 ドンキで買った、ゴマふりかけもやばかった。 ごはんがすすむ。 明太子をがいえにあると、つい、ご飯をよそってしまう。 ダイエットルール…

個人で生きること

自分と親との関係が、一心同体で、 家族と自分は切っても切り離せない関係。 自分の不安や困りごとは、全て、同じように心を痛め、 なにか解決しようと努力してくれ、 一緒に歩んでくれる存在が、父と母。 その両親も、後期高齢者。 自分たちのことで精一杯…

分業制、効率化で逃げ回る

介護は、プロに任せた方が良い 最近、そんな言葉をよく聞く。 介護士として、 そうだよねという状況もよく見るけど、 心配したくない、 不安を払しょくしたい、 自分が関わりたくないから、エクスキューズとして 使っているのもよく見る。 プロに任せる とい…

乾燥、そして、骨量減少

やばいなぁ、初めて、骨量が2.3キロ 減ってます!! 先週から、1週間。 急に寒くなったり、 なんか、ダイエットに飽きたりして、 結構、チョコレート食べ過ぎました。 朝一番に、オートミールとか、頑張るのが嫌で、 食パン、甘々でたべたり、 仕事も、まあ…

一番割を食っているのは、若年男性

日本の若者たちは可哀そうだと思う。 男の子は特に・・。 同年代の女の子たちは、 パパ活だ、なんだと、勝ち組昭和世代男性にすり寄って、 利用して、のし上がっていく。 自分たちの既得権を守るために、 日本の若者たちの待遇を削ることには厭わなかった、 …

中国共産党が壊れて困る人は、日本にいたりして

中国でデモを行うのは、 天安門の時よりも、香港の時よりも、リスクが大きい。 大学で声をあげている人たちは、 声が震えている。 その場のノリで、熱い思いに駆られて、 マイクを握ったとしても、 その場で喝さいを浴びても、 カメラに証拠が残り、 後にな…

体重少し増えたけど、体脂肪率は減っている

体重計に乗った時、少し増えた体重を見て、リバウンドか?と一瞬焦った。 ここ最近、おやつ食べてるし、 ちょっと普通のご飯も食べるし、 食べすぎた日もあったし、 あら~っ!こんなに簡単に体重増えちゃうの?やばくない? っと一瞬思った。 筋肉量や骨量…

アベガーの正体

アベガーと呼ばれる高齢者たち。 話を聞いていると、どこで刷り込まれたのか、 論理的に破綻していたり、 頑なに思い込んでいたり、 偏っていたり、 しながらも、共通しているのは、 理由は何であれ、 結論が、「アベガー」の糾弾に話が落ち着くところ・・・…

夫の食事制限はじめる?

私がダイエットを始めようと、 野菜たっぷりのお惣菜をつくると、 メインがガツンとないと不満気で、 息子たちにとって、足りない、栄養が足りないと ブツブツ言いながら、 偏食、小食の息子には、この量でいいんだよ!足りねぇのは、お前だろ! 脂肪肝だ、…

脂肪肝やっぱりよくなっている

やっぱり数値良くなっている。 今日は、先週の血液検査の数値しか見れなかったけど、 3か月後のエコー検査まで 今の状態続きますように。 さぁ、次は、夫ですが、 どう導けばいいのだろうか。 まぁ、1か月間に1.5キロ2キロ目指す。 飲み物・水、無糖のみ 必…

明日は通院 夫もダイエット始めさせる?

3か月間、まぁまぁキープできた。 明日の血液検査の結果はどうなっているだろうか? 良い結果になったら、 ダイエットは肝臓のためにも大成功ということで、 夫にも薦めたい。 夫も脂肪肝。 病院にも行っているので、 なんだか食事考えないといけないのだろ…

ミニマリストに魅かれる訳

「ミニマリスト」っていう言葉を聞くと、今までは、胡散臭そうな若者が、 なんにもないワンルームで、寒々しい、毎日を送っている言い訳を 自分にするために、 あえて、自分はこの生活を選んでいるといって、 しがらみもないけれど、 人脈も、生きている意味…

脂肪肝からの脱出 3か月目標達成

明日は検査日。 3か月前に、「今がこれからの人生で一番若い時です。 今やらなくてどうしますか?」というはっぱをかけられ、 奮起して、ダイエットをスタート。 3か月間続きましたよ。 最近は、甘いものも食べているし、 揚げ物も食べている。 昼ごはん後か…

停滞気味だけど、目標はほぼ達成。

3か月前の検診で、脂肪肝を指摘され、 今がこれからの人生で一番若いときなのだから、 今やらなくてどうする? とはっぱをかけられ、奮起。 肝臓のため、 食事制限を始めた。 食事を記録し、 タンパク質多め、 糖質は気をつけながら、 ストレス貯めないよう…

誕生日の過ごし方

54歳。なんだかすべてが終わった感の毎日。 でも、誕生日が来て、 昔の知り合いや 親や弟、甥御たちから、 「お誕生日おめでとう」というメッセージが届く。 昔から行ってみたかったランチに夫と二人で行く。 おごってもらう。 ケーキやプレゼントが届く。 …

54歳になる

誕生日が来た。54歳になった。 母が54歳の時を考える。 まだ父の仕事を手伝っていて、一番パワフルだった頃だ。 お金も持っていたし、私達と海外旅行ばっかり行っていたし、 友人も多く、ばりばりマウンティング合戦には勝ち続けていたし、 外食も、買い物も…

痩せすぎ息子は改善したかな?

あまりの寝たきり状態のニート21歳男。 夏に危機感を覚え(私が)、 ジムに通わせ始める。 10月に入り、大学が始まって、自転車通学することになったら、 それだけで疲れ果てて、 ジム通いは全くできず。 ジム辞めたいけど、キャンペーンを利用したので、辞…

動画を編集できた

動画の編集が出来た。 とりあえず、やり方が知りたかったから、 出来栄えとか関係なく、 切り貼りしたり、文字を入れたりしてみた。 音楽はいると、日常のしょうもない一片が、 ちょっと特別なものになる。 人の印象って、こうやって形作られるものなんだな…

動画撮ろうと試行錯誤した

動画を取ってみようと思い立ったはいいけれど、 自撮り棒に小さな三脚つけて立ててみたら、 すぐに角度が変わってしまう。 ボディカメラだと、私の視点で撮れるのでは?と、 自撮り棒につけたスマホを、 私の腰痛サポーターに挟み込んでみる。 動くたびに、…