私が2週間ほど身動きが出来ない、家族の世話が出来ない場合、 何が困るのか？ まぁ、子供たちは、もう大きい。しかも夫もいる。 これまでと違って、何とかなるだろう。 子供たちを朝起したり、スケジュール把握は、 ラインを使って指示だしすればいい。 洗濯…

隔離ゾーンの部屋を決める トイレへの動線を考えて、入り口に近い1室（私と子供の寝室）とする。 その部屋への立ち入りを制限するために、移動させなけれえばならないもの ・私と子供の布団 → １式リビングへ ・私の服（仕事着・日常着・寝間着・下着）or 夫…

想定条件 スーツケース一つに荷物をまとめたい。 差し入れ可能とは限らない。 2週間以上缶詰になるかもしれない。 調子が悪くない状態かもしれないが、外には出られない。 ホテルが狭い一室で、乾燥バリバリ、掃除もしてもらえない可能性ある。 弁当が最悪な…

新しい習慣を取り入れるため、とりあえず、1週間はしっかりまじめにやってみる。 そして、その結果をみる。 無理はないか？ ストレスを感じていないか？ よい結果は出ているか？ 例えば、糖質制限 1週間、決められたメニューを食べ、完全に糖質除去すると、 …