50代からの新しい生活!

子育て、転勤生活ひと段落。夫は定年間近。親の介護目前で、ギクシャク。新天地での新生活は、自分の老後も視野に入れながら、始めます。

2021-08-30から1日間の記事一覧

義父が亡くなりました

義父は90代過ぎ・・年齢からするといつ亡くなってもおかしくない年齢でした。 数年前から伝え歩きしか出来なくなり、 いつ車いすになってもおかしくないと思いながらも、 自立した生活を営んでました。 入院後も、リハビリを頑張り、 一人でトイレに行き、 …

外食続きだったけど、忙しかった週は体脂肪率維持

今週は、忙しかった。 義父が亡くなってしまい、長男の嫁である私もてんてこ舞いの週末だった。 食事なんて作れるわけもなく、 コンビニや外食の持ち帰りで済ます日々 ジムにも通えず、 筋トレもせず、 炭水化物ばかり食べていたので、 筋肉量は落ちているだ…