50代からの新しい生活!

子育て、転勤生活ひと段落。夫は定年間近。親の介護目前で、ギクシャク。新天地での新生活は、自分の老後も視野に入れながら、始めます。

ジム通いを習慣化する

ジムに登録しても、毎日通うのは面倒くさい。

一日のルーティンに組み込んでしまって、

意識せずに、通うようにすることが、この1週間の仕事。

 

まず、トライアル。

自転車で行ってみたり、車で行ったり。

通常営業時間帯に行ったり、無人営業時間帯に行ってみたり。

 

コロナがあるので、人がぎっしりいる空間は、やはり躊躇する。

 

やることは、ジム。一連のマシーンと、ウォーキングマシンを20分。

合計1時間あればOK

 

先日は、11時に行ってみた。

かなり人が多い。

今日は、自転車で、朝9時から行ってみた。まだ、無人営業時間帯だ。

人は少ないけど、怖くもなく、快適。

 

自転車で通うのも、苦にならない。

よいクールダウン時間になる。

しかし、朝の子供たちの登校時間に重なると、

小学生が歩道にぎっしりだ。

 

朝、下の子供を車で送っているので、

7時から暇をしている。

そこで、ゆっくりしすぎると、なかなかジムに行く気持ちが起きない。

8時をすぎると、

別のことをし始めていて、

ずるずる行きそびれそうだ。

 

9時を過ぎると、無人営業時間帯に使うエレベータが使えなくなっていた。

朝は、7時半に、自転車で出てみようかな‥

明日は、9時半に髪を染めに行こうと予約していたけど、

朝9時に少し前に終わらせて、

買い物して、それから行こうかな・・。

 

今週の目標は、スムーズなルーティンを確立すること。

 

ジムに通う。

そして、

食べ物を記録する。

 

それがこの1週間の目標だ。