ダイエットという名のジム通いと
水を飲む
タンパク質を取る
を徐々にはじめて、約1か月たちました。
タンパク質を取るのはまだ1週間くらいかな。
なにか目の見える成果が出るのではないかと楽しみにしながら、
In Body計測をしたのですが、
脂肪率30％を切るのは難しいですね。
生理になってもおかしくない時期なので、
脂肪がついて、
身体が見るからにプヨプヨした感じになるときなので、
しょうがないかなぁ。
タンパク質を意識的に取り始めてから、
筋トレ後に、筋肉痛やひざの痛みとか、
ちょっと疲れも感じてます。
甘いものパワーでごまかすことがなくなったせいかな？
もし頑張りすぎているんなら、
もっとスローダウンしないと
私の場合、ストレスたまって、続かなくなってしまう。
今週は、新しい習慣を増やさずに、
何も考えずに、
同じこと繰り返すことにします。