先週は、ジム通いはもちろん、タンパク質多め、糖質少な目の
がんばった月~金。
そして、ジムなし、実家に帰って、お母さんの料理を堪能した週末。
週末のごはんは、糖質多めで、タンパク質少な目、脂肪も結構取り過ぎている。
全然頑張っていない週末は、楽しかった。
今日の計測結果は、
筋肉が少しでも増えているのがうれしい。
体脂肪は、なかなか30%を切らないのだなぁというのは痛感。
まぁ、筋トレ結果がでたことを喜んで、頑張りましょう!
先週は、ジム通いはもちろん、タンパク質多め、糖質少な目の
がんばった月~金。
そして、ジムなし、実家に帰って、お母さんの料理を堪能した週末。
週末のごはんは、糖質多めで、タンパク質少な目、脂肪も結構取り過ぎている。
全然頑張っていない週末は、楽しかった。
今日の計測結果は、
筋肉が少しでも増えているのがうれしい。
体脂肪は、なかなか30%を切らないのだなぁというのは痛感。
まぁ、筋トレ結果がでたことを喜んで、頑張りましょう!