50代からの新しい生活!

子育て、転勤生活ひと段落。夫は定年間近。親の介護目前で、ギクシャク。新天地での新生活スタートのはずが、コロナで引きこもり生活が1年以上続く。そんな中での毎日を綴ります。

ダイエット結果 1か月半

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先週は、ジム通いはもちろん、タンパク質多め、糖質少な目の

がんばった月~金。

そして、ジムなし、実家に帰って、お母さんの料理を堪能した週末。

 

週末のごはんは、糖質多めで、タンパク質少な目、脂肪も結構取り過ぎている。

全然頑張っていない週末は、楽しかった。

 

今日の計測結果は、

筋肉が少しでも増えているのがうれしい。

体脂肪は、なかなか30%を切らないのだなぁというのは痛感。

 

まぁ、筋トレ結果がでたことを喜んで、頑張りましょう!