ダイエット結果 1か月半

先週は、ジム通いはもちろん、タンパク質多め、糖質少な目の

がんばった月～金。

そして、ジムなし、実家に帰って、お母さんの料理を堪能した週末。

週末のごはんは、糖質多めで、タンパク質少な目、脂肪も結構取り過ぎている。

全然頑張っていない週末は、楽しかった。

今日の計測結果は、

筋肉が少しでも増えているのがうれしい。

体脂肪は、なかなか30％を切らないのだなぁというのは痛感。

まぁ、筋トレ結果がでたことを喜んで、頑張りましょう！