50代からの新しい生活!

子育て、転勤生活ひと段落。夫は定年間近。親の介護目前で、ギクシャク。新天地での新生活は、自分の老後も視野に入れながら、始めます。

ダイエット 約2か月目

インボディ  
  最新 1週間前 スタート時点
日にち 7月26日 7月19日 6月7日
体重(kg) 58.2 58.8 59.6
筋肉量(kg) 22.5 22.7 22.3
体脂肪(kg) 17.1 17.1 18.6
体脂肪率(%) 29.3 29.1 31.1

 

まぁ、脂肪率30%以下はキープ。

先週よりもっと減っていると思ったのですが、そうはならなかった。

最近は、朝のジム通いのほかに、

リングフィットやったり、夕方公園2キロ歩いたりしている。

ザバスオイコスはとっているし、

まだ、まぁまぁ頑張っている。

 

暑さがやばくて、クーラーつけっぱなし生活だったり、

冷たいものにんだり、アイスはたべてしまっているけど、

去年の夏より、遥かによい!!

がんばれ