50代からの新しい生活!

子育て、転勤生活ひと段落。夫は定年間近。親の介護目前で、ギクシャク。新天地での新生活スタートのはずが、コロナで引きこもり生活が1年以上続く。そんな中での毎日を綴ります。

体重は減ったけど、脂肪率は逆戻り

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In Body

えーん!(つд⊂)エーン

脂肪率がダイエット開始時点に戻ってしまった。

 

先週の次男のクラスのコロナ騒ぎから、

家に閉じこもりになってしまい、

しかも、

お盆で、主人も家にいて、

プレッシャーとストレスで、

お菓子食べてました。

 

お菓子を食べると、

ジュースも増えて、

タンパク質や野菜が食べたくなくなって、

水分も水やお茶を取らなくなって

なんだか、

炎症反応でて、

かゆみがでて、

おなかの調子も悪くなって、

余計、水分や野菜とりたくなくなって、

たべれるのは、

お菓子やジャンクのみ。

 

悪循環でした。

 

勉強しなくなって、

スマホをダラダラ見るようになっていました。

 

夜の睡眠も浅く、

身体動かしていないので、

昼夜も逆転しがち。

 

夜は遅くなり、

朝は起きれない。

 

朝のジムも行けないし、

夜のウォーキングも行けない。

コロナのせいで、

なにも出来ず、イライラ。

 

その結果です。

 

救いは、リングフィットをやったこと。

さぁ、お盆休みは終わりました。

もとに戻していきましょう!