50代からの新しい生活!

子育て、転勤生活ひと段落。夫は定年間近。親の介護目前で、ギクシャク。新天地での新生活は、自分の老後も視野に入れながら、始めます。

少し脂肪率低下した。

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前回、ダイエットスタート時と同じ脂肪率に戻ってしまったが、

今回は、かろうじて、少しだけ下がった。

でも、まだ30%は切れないようで、よくみたら、筋肉量も、

スタート時点より下がっている。

ほんと、筋肉つかないなぁ。

 

毎日ジムで筋トレして、筋肉つかないの

更年期の駄々下がり、怖すぎです。

 

今週も、緊急事態制限で、息子と毎日歩いていた公園の駐車場が

立ち入り禁止になり、

雨も続いて、行けなくなり、

なんだか、

アイスやお菓子も多かったかも・・。

タンパク質は、やはり、頑張っていたときに比べ、少なかった。

 

でも、そろそろ、子供の学校も始まるので、

普通の生活が始まります。

 

また、少しずつ頑張っていこうと思います。