外食続きだったけど、忙しかった週は体脂肪率維持

今週は、忙しかった。

義父が亡くなってしまい、長男の嫁である私もてんてこ舞いの週末だった。

食事なんて作れるわけもなく、

コンビニや外食の持ち帰りで済ます日々

ジムにも通えず、

筋トレもせず、

炭水化物ばかり食べていたので、

筋肉量は落ちているだろうと予想。

しかし、予想に反して、維持できてました。

ヒールはいて、走りまわっていたせいですね・・きっと。

忙しすぎて、あんまり食べていないし、

やはり、動くのは大切ですね。

さぁ、もとに生活を戻しましょう。