50代からの新しい生活!

子育て、転勤生活ひと段落。夫は定年間近。親の介護目前で、ギクシャク。新天地での新生活スタートのはずが、コロナで引きこもり生活が1年以上続く。そんな中での毎日を綴ります。

なんとか体脂肪率30%は切ってますが‥また増えました。

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また少し体脂肪率増えました。

体重も・・。

分かってはいるのです。

 

疲れてました。

過食しました。

寿司、手羽先空揚げ、ポテトチップス、パピコのアイス、

頻繁に食べてました。

 

忙しすぎて、

疲れて、

まともに、健康面を考えて、即時を作る余裕がないのです。

決まった時間に食べれず、

食べ損ねて、おなかが空いて、

とりあえず食べるものを…とスーパーに行ったら、

油物のお惣菜とか、

気分をあげるために、つい、アイスとか甘いもの、

オロナミンCのような、なんか、頑張れるような気がする

お手軽なものに手が伸びて、

野菜、ずっと取ってません。

 

冷蔵庫にたまってしまった、

腐りかけの野菜を見て、嫌になって、

ずべてみじん切りして、カレーにぶっこんだり

気がつくと、

子供たちも野放しで、

昼過ぎに起きてくるので、

朝も昼も食べさせ損ね、

「なんか、適当に食べてね~!」という言葉を残し、置いていき、

夜は何とか食べても、

真夜中、ずっと彼らが食べているのも、お菓子・・。

成長期なのに、私以上に、栄養取れてません。

やばいよね‥やばい・・。

と思いながら、そんな日々が続いてます。