50代からの新しい生活!

子育て、転勤生活ひと段落。夫は定年間近。親の介護目前で、ギクシャク。新天地での新生活スタートのはずが、コロナで引きこもり生活が1年以上続く。そんな中での毎日を綴ります。

半年前に逆戻り

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ダイエットをスタートした時点と、体重、体脂肪率、体脂肪全然変わってないところまで戻ってしまった。

 

秋?急に寒くなったから?

 

確かにジムに週末行けなかったし、

いつの間にか、公園を歩かなくなったし、

リングフィットも辞めました。

 

パピコオロナミンCは毎日飲んでるし、

タンパク質のザバスオイコスは、

冷蔵庫にないからという理由で、食べてません。

 

食事は、ダイエットスープをいつの間にか作らなくなったし、

ごはんしっかり夕食に食べてるし、

豚バラ、唐揚げと油と肉の消費量もあがってます。

野菜は、少ないですね‥。

 

この半年間、

義父が亡くなり、夫婦間、親族間の摩擦が増え、

イライラすることが多くなり、

将来を悲観しながら、

毎日過ごすこと多くなったような気がします。

 

そんな中、どうにか、こうにか、

しなければならないこと、やって

自分の健康を心配しながらも、

おざなりになって、

ストレス解消の甘いもの食べながら、

毎日過ごしていて、

それで、半年前と同じをキープできているということで、

まだましなのかな?

 

ただ、脂肪率、脂肪肝

更年期、いろいろ考えると、

体重、脂肪率、落とさないといけないのは確かなので、

甘いもん過食、ジュース、果物、辞めて、

腹が立った時は、筋肉鍛えます。

運動します!!

 

がんばれ!私!!!