ダイエットをスタートした時点と、体重、体脂肪率、体脂肪全然変わってないところまで戻ってしまった。
秋？急に寒くなったから？
確かにジムに週末行けなかったし、
いつの間にか、公園を歩かなくなったし、
リングフィットも辞めました。
冷蔵庫にないからという理由で、食べてません。
食事は、ダイエットスープをいつの間にか作らなくなったし、
ごはんしっかり夕食に食べてるし、
豚バラ、唐揚げと油と肉の消費量もあがってます。
野菜は、少ないですね‥。
この半年間、
義父が亡くなり、夫婦間、親族間の摩擦が増え、
イライラすることが多くなり、
将来を悲観しながら、
毎日過ごすこと多くなったような気がします。
そんな中、どうにか、こうにか、
しなければならないこと、やって
自分の健康を心配しながらも、
おざなりになって、
ストレス解消の甘いもの食べながら、
毎日過ごしていて、
それで、半年前と同じをキープできているということで、
まだましなのかな？
ただ、脂肪率、脂肪肝、
更年期、いろいろ考えると、
体重、脂肪率、落とさないといけないのは確かなので、
甘いもん過食、ジュース、果物、辞めて、
腹が立った時は、筋肉鍛えます。
運動します！！
がんばれ！私！！！