50代からの新しい生活!

子育て、転勤生活ひと段落。夫は定年間近。親の介護目前で、ギクシャク。新天地での新生活は、自分の老後も視野に入れながら、始めます。

今週の身体の状態

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昨日、人間ドックに行った。

そのため、日曜日の夜から絶食。月曜日はバリウムを出すため、

便秘薬を飲んだけれど、あんまり出てない状態で、

測ったから、まぁいつもと違う状態ではある。

 

スポーツジムも行けない日がいつもより多かったけれども、

息子と一緒に週末歩きに行ったりして、

少しだけ感触も減ったはず。

 

しかし、エコーでみると、やはり脂肪肝だ。

入ってくるエネルギー>出ていくエネルギー

の結果だから、

食事の内容を気をつけたり、

運動増やしたりをしなければならない。

 

今なら間に合うぞ!!

がんばろう~!!