最近、クリスマスや正月が近づいてきて
なにかと炭水化物がうまい！！
御馳走を目の前にして、ダイエットは難しい。
ドンキで買った、ゴマふりかけもやばかった。
ごはんがすすむ。
明太子をがいえにあると、つい、ご飯をよそってしまう。
ダイエットルールが崩れてきて、
せっかくやせたのに、また脂肪肝に逆戻りは嫌だなぁと思っていた。
寒くなると、身体をあたためようと、脂肪になるようなものが、
無性に食べたくなる。
チョコもよくたべるようになったし、
こんにゃくデザートは、なかなか食べたいと思わない。
でも、今回の体重結果、
体重は増えているけれど、内容は、よい。
先週、骨量が減っていて、びびっていたけど、
骨量はなんとか、２．４にもどり、
筋肉量が増え、脂肪量が減っている。
さぁ、クリスマス、正月を乗り切るぞ～！！
2月の検診で、脂肪肝消滅を目指すのだ！！
